Thais, dependendo da marca, modelo e idade do seu notebook, pode ser que, além dele já estar gasto mesmo, não estar dando conta do recado, pois muitas vezes os notes antigos passam a ser mais exigidos com os softwares e sistemas mais novos. Por exemplo, o Windows XP exige muito menos do computador do que o Windows 7. Outra possibilidade é você estar usando o note em um ambiente muito quente, em cima de uma superfície que o aqueça muito. Experimente usar em algum lugar com ar coondicionado, em cima de uma mesa de vidro. Observe se as entradas/saídas de ar não estão bloqueadas ou sujas. Finalmente, muitas vezes as empresas que consertam notebooks dizem que você não precisa deixar a fonte de energia enquanto o note está no conserto, mas o problema pode estar exatamente nela. Pode estar em curto. Isso também pode acontecer com a bateria do note, com o estabilizador de voltagem e até com a tomada onde você liga ele. Faça esses testes e vá anotando o que acontece. Procure testar uma coisa de cada vez. É chato, eu sei. Espero ter ajudado, boa sorte.

Com o tempo as ventoinhas sujam, diminuem a velocidade e a pasta térmica perde a função, então limpe internamente o notebook, troque se necessário as ventoinhas e a pasta térmica do processador.

Alguns notebooks com processadores tipo Pentium esquentam muito, então existe um cooler tipo bandeja para resfriar o notebook, se for o seu caso veja pesquisa de preços:
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