Quais opções você tem:

1 comprar um micro novo;

2 upgrades como máximo de memória RAM que a placa mãe do seu micro suporta, provavelmente 8 Gb, além de um HD maior, mais novo;

3 se conformar e usar com mais parcimônia pois tem ciência do quão antigo é o seu conjunto;

4 manutenção básica envolvendo backup, abrir o micro, limpeza interna, troca de pasta termica, zerar o disco em baixo nível e reinstalar o sistema operacional, e notar a mesma coisa depois de alguns meses.

Com custo e sem, boa sorte.

Caro membro! São inúmeras variáveis que podem deixar seu computador lento. É preciso verificar se não há aquecimento elevado em sua CPU, por exemplo.

Caso não tenha nenhum problema de hardware, sugiro que verifique se a versão do seu windows é original, não é normal essa versão rodar a 100% em uma configuração como a sua, ainda que obsoleta, é ainda sim compatível com o Windows7.

Pode ser arquivos corrompidos e mal distribuídos nas unidades básicas. É preciso uma análise mais apurada, contate um técnico de confiança caso não consiga descobrir o problema.

Pode instalar a versão Lite do W7, é bem mais leve. Ou desativar serviços desnecessários na sua instalação atual, já da uma aliviada.