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Pare gravar no disco para evitar que seja gravado sobre os arquivos que você quer recuperar, o ideal é montar o disco em outro computador. 

Instale o programa “Undelete” que permite visualizar os arquivos recuperáveis, mas para recuperar você vai ter que comprar o programa.
http://www.baixaki.com.br/download/undelete-plus.htm

Depende do tipo de dados esta se referindo.
Por ex. Estava digitando um arquivo no word sem salvamento prévio e ocorreu a queda, consequentemente perdeu toda sua digitação, podendo ser restaurada apenas se o seu word esteja no modo padrão de auto-salvamento a cada minuto ou segundos.
Outros tipos de dados como edições no photoshop ou formulários on-line muito raramente conseguirá recuperar.

Agora que você explicou melhor, o seu problema é que o Windows não inicia, então tente recuperar o Windows:

• Pegue o DVD de instalação do Windows e de boot por ele.
• Escolha a opção “Correção de Inicialização” e será restaurado o boot.
• Se não der certo tente a 2ª opção “Restauração do sistema” e serão verificados todos os arquivos do Windows.
• Como ultima opção reinstale o Windows sem formatar o disco que pelo menos seus arquivos pessoais não serão apagados. 

As assistências técnicas geralmente não recuperam e não se responsabilizam pelo conteúdo dos discos, só empresas especializadas e geralmente cobram caro.

É melhor eu levar mesmo, pq não entendo nada.. Obrigada gente pela ajuda!!!

existem programas free para recuperar arquivos, se apagou o registro provavelmente não irá voltar configurado, para uma melhor recuperação terá que pagar algum software ou levar seu HD em alguma assistência técnica para restaurar seus arquivos.

Apagou todos os meus programas, TODOS. Vou ter que instalar tudo novamente né? Consigo recuperar meus programas com as informações que existiam neles?