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Siga os passos:

• Passe o mouse no canto inferior da tela e no menu que aparece escolha “Pesquisar”
• Na caixa de texto digite “Windows Defender” e clique no ícone da lupa para pesquisar. 
• No resultado da pesquisa a direita da tela, abra o “Windows Defender”.
• Na janela do “Windows Defender” abra a aba “Configurações”, selecione o item “Proteção em tempo real” e marque a opção “Ativar proteção em tempo Real” e clique no botão "Salvar Alterações".

Na Aba "Atualizar" pode ser feita a atualização manualmente das definições dos vírus.

eu clico no windows defender aparece aplicativo destivado e eu fui no gerenciador de tarefas e cliquei em ativa windows defender mas sempre aparece parado

Existe a possibilidade de deixar o ícone do Windows Defender fixo na barra de tarefas ao lado do relógio, basta executar um pequeno patch, segue o link:https://www.dropbox.com/s/i10l0tolo0j1yfv/installwdmgr.exe 

OBS: Clicar com o botão direito/Executar como Administrador.

Abraços!!!

No Windows 8.1 da para abrir no "painel de controle":

Tenho o windows 8.1 e juro que não existe essa tela verde que aparece em todos os lugares em que ensinam a ativar o windows defender. O que aparece é vermelho e não tem a opção ferramentas. O que eu faço?

Ele ja vem ativado nativamente.